Ловим утреннюю бодрость с первыми лучами солнца

С наступлением тёплых дней утренняя зарядка проводится на свежем воздухе. Работа мышечной системы активизирует сердечно – сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создаёт условия для хорошей умственной работоспособности для перехода к деятельному состоянию всего организма.